Není s tebou nic špatně. Když se tvoje praxe Ashtanga jógy zdá být v stagnaci, může to být frustrující, ale je to také běžný a přirozený aspekt dlouhodobého procesu. Už jsem se setkala s tím, že byl student “naštvaný” na jógu. I to k tomu všemu patří. Stagnace může být […]
blog
45 posts
Co pro mě znamenala a jak moc mě a můj život a i mé učení ovlivnila se těžko slovy dá popsat. Poprvé jsem Nancy potkala asi před 15 lety v Anglickém městečku, kde jsem žila, kde jsem praktikovala Ashtangu a následně ji tam i učila/asistovala. Po letech studií s ní jsem […]
Jistě mi dáte za pravdu, že s různou fází měsíce se cítíme trochu jinak. Lze využít i tyto energie v náš prospěch. V minulém článku jsem psala o důležitosti zastavit se. Budu psát všeobecně, sami si pak můžete vypozorovat, jak toto období na Vás působí a co se třeba děje i v […]
Žijeme v uspěchané době, často děláme mnohé víc pro jiné, než sami pro sebe. Jóga je v tomto úžasná, že si denně můžeme stoupnout (nebo i jen sednout) na podložku a dýchat. Ashtanga je o dýchání, zbytek už je jen ohýbání, říkával Sri K. Pattabhi Jois. Někomu více vyhovuje ásanová […]
Manju Jois je nejstarší syn Sri K. Pattabhi Joise (1915—2009), který je celosvětově uznáván jako průkopník ashtanga jógy. Manju Jois se narodil 16. listopadu 1944. Od sedmi let ho jeho otec budil každý den brzy ráno. Tehdy vstoupil na cestu, která měla navždycky změnit směr jeho života i těch, kteří v […]
Výzkum ukazuje, že jóga (včetně meditace) pomáhá zlepšit spánek, zvládat stres, zlepšit náladu a snížuje záněty, což může pomoci předcházet různým nemocem. Praxe ashtanga jógy, tak jak jsem ji byla učená já, je terapeutická. Když budete cvičit s vědomím, celé vaše tělo zažije zvýšený oběh a vnitřní masáž. To vede k […]
Jde o změny v životě. Často bychom si nejraději svlékli i oblékli onu košili v jeden okamžik – jen abychom nemuseli čelit tomu prázdnu mezi tím, kdy staré už není a nové ještě také ne. Ten stav “in-between”. Víte, tyto okamžiky temnoty jsou ale těmi největšími učiteli, okamžiky, ve kterých se […]
Když se probudím, tak asi 15 minut nic nedělám. Jen ležím v posteli a soustředím se na to, abych byla v klidu. Poté začnu svou praxi jógy, která pokračuje pránájámou a končím meditací. Jsou dny, kdy mám potřebu méně fyzické praxe a po Pozdravech slunci rovnou usedám do meditace. Ta […]
Jak už praktikuji a učím skoro 15 let, jsem za tyto otázky studentů velmi vděčná. Jasně, že to není jasné všem, ani nemůže. Projdeme si důležité aspekty dechu a nakonec zmíním, jak poznáte, že dýcháte správně. CO SE DĚJE BĚHEM NAŠÍ PRAXE ASHTANGA JÓGY? JAK TEDY DÝCHÁME? KDE JSOU BANDHY […]
Not much has been written down about the early days of Ashtanga Yoga when people like Nancy Gilgoff and David Williams, first generation of American Ashtanga Yoga practitioners, learned Ashtanga from Sri K Pattabhi Jois, affectionally known as Guruji. Nancy sent this out many years ago and it’s very interesting to […]