admin

Mysore je název města v Indii, kde Sri. K. Pattabhi Jois, otec Ashtanga jógy, žil a učil. Tradičně se jóga vždy předávala z učitele na žáka. Je to prakticky privátní lekce ve skupině, která je vhodná naprosto pro všechny. Na Mysore lekci každý praktikuje stejnou sekvenci pozic, ale praxe je přizpůsobena tomu, kde […]

Afirmace jsou naše kroky ke každodennímu optimismu, soucitu a pozitivním pocitům. Jsou to myšlenky nebo slova, která často opakujeme, dokud nevstoupí do našeho podvědomí a nestanou se naší součástí. Zesilují naše myšlenky a slova a mají na nás neuvěřitelně silný vliv.Tyto neustále se opakující výroky mohou být pozitivní i negativní, […]

Tuto meditaci mne naučila má Druhá učitelka ashtanga jógy Nancy Gilgoff asi před 12 lety. Vždy jsme si před praxí sedli, dýchali a odpočívali v klidu v krásném naladění na sebe-uvědomování, které nás na vlně dechu neslo. Já si tuto meditaci ráda beru i do běžného života. Často nečekám, až si […]

Naši ashtangovou praxi mohu nazvat praxí meditace v pohybu. Je zde dech, je zde koncentrace a jste schopni zažít spojení s vlastním já, kde jste ničím a zároveň vším. Jakmile si zapamatujete sérii, plujete na vlně dechu a praxe fyzické jógy je jak navlékání korálků jógové maly, kdy každý korálek […]

Vesmír funguje prostřednictvím dynamické výměny. . . dávání a přijímání jsou různé aspekty toku energie ve vesmíru. A v naší ochotě dát to, co hledáme, udržujeme hojnost vesmíru v oběhu v našich životech. Pokaždé, když někoho potkáte, tiše mu popřejte lásku, štěstí, radost a smích. Zaznamenáte neuvěřitelný posun ve svém […]

Sebeláska je fráze, o které mnozí z nás slyšeli, ale přestože se týká sebe sama, nemusíme se s ní cítit příliš spojeni. Je to proto, že v uspěchaném světě, ve kterém žijeme, je milování sebe samých upozaděno.  Sebeláska znamená plně se přijmout a dát si soucit přes životní vzestupy a […]

Přijetí je schopnost dovolit lidem, okolnostem a situacím, aby byli takoví, jací jsou. Je to vědomá volba nebránit se zkušenostem svého života, ale spíše jim dovolit, aby byly takové, jaké jsou, a plynuly s tím, co se děje. Pramení z poznání, že tento okamžik, právě teď, je výsledkem všech předchozích […]

Voda symbolizuje regeneraci, plodnost, čištění a transformaci. Duchovní tradice po celém světě uctívají vodu a používají ji v rituálech čištění, požehnání a napojení na božské cesty. Paměť vody V roce 1994 měl japonský výzkumník Masaru Emoto nápad pozorovat zamrzlou vodu mikroskopem. Se vzorky odebranými z nedotčených řek a jezer pozoroval krásné […]

Ásany – jsou považovány za vnější praktiky, které nám pomáhají posílit a protáhnout své tělo, cítit se v něm dobře a ovládat svou energii. Poté následuje pránájáma. Pránájáma a meditace Pokud jsme rozrušeni a máme hlavu plnou myšlenek, meditace pro nás bude velmi náročná. Celkový den pro nás může být náročný. Pránájáma […]

Opět se vracím k popíjení zlatého mléka. Můj muž prvně protáhl obličej, když jsem přišla s hrnkem tohoto lahodného nápoje a na popud mladšího syna ochutnal. Byl mile překvapený, že je fakt dobré, oproti tomu, jak možná na první pohled vypadá.  Co potřebujete: 1 hrnek Bio mléka (živočišného nebo jiného […]