EN: When Pain Heals and Wounds Show the Way Since childhood, I’ve been fascinated by how the human psyche works — what happens in the mind and in the depths beneath it. Why we react the way we do. How wounds from the past shape our present. And most importantly: […]
admin
42 posts
EN: DO YOU ALWAYS HAVE TO PUSH THROUGH? You love your Ashtanga practice. The rhythm, the breath, the daily anchor that brings you back to yourself. But then some days… you just don’t feel like it. The body is heavy, the mind is cloudy, and you start wondering: “Am I just […]
Už téměř dvacet let cvičím Ashtanga jógu. Učím ji. Sdílím ji. Vždy jsem se snažila, aby nebyla jen o pozicích a výkonu, ale aby vedla k sobě. Aby se student stal svým vlastním učitelem, který slyší své tělo, své potřeby, svůj vnitřní hlas, svoji cestu. Před několika měsíci se však […]
Když jste nemocní, je důležité přistupovat k praxi jógy s opatrností. Ashtanga jóga, která je intenzivní, zahřívá tělo a aktivuje vnitřní energii. To může být velmi náročné, pokud vaše tělo bojuje s nemocí. Jak praktikovat/ NEpraktikovat během nemoci: Je důležité, aby vaše praxe byla v souladu s aktuálním stavem vašeho zdraví. V případě […]
Praktikování Ashtanga jógy během těhotenství Pokud hledáte podrobný průvodce Ashtanga jógou během těhotenství, včetně úprav, bezpečnostních tipů, přínosů a osobního vedení, moje kniha Ashtanga jóga v těhotenství a po porodu vám nabídne všechny potřebné informace. Zde je stručný přehled, který vám může pomoci pochopit základy: Přínosy Ashtanga jógy během těhotenství Úpravy praxe […]
Když jsem žila v Newcastlu, praktikovalo v shale hodně mužů. Když cestuji, na podložce jich vidím ve studiích také mnoho, někdy bych řekla, že se to blíží k počtu kolik cvičí žen. Muži dají krásnou rovnováhu. Mají sílu a některé pozice jsou pro nich daleko snazší, speciálně ty balanční. Samozřejmě […]
Setkáváte se s tím, že je Ashtanga moc náročná? Já se setkala s opakem. Učila jsem v Krči na srdečním oddělení, přichází mi studenti s berlemi, či různými potížemi a pracuji s nimi. Ashtanga jóga může být účinnou terapeutickou praxí díky své strukturované metodě, důrazu na dech a pohyb a […]
Není s tebou nic špatně. Když se tvoje praxe Ashtanga jógy zdá být v stagnaci, může to být frustrující, ale je to také běžný a přirozený aspekt dlouhodobého procesu. Už jsem se setkala s tím, že byl student “naštvaný” na jógu. I to k tomu všemu patří. Stagnace může být […]
Co pro mě znamenala a jak moc mě a můj život a i mé učení ovlivnila se těžko slovy dá popsat. Poprvé jsem Nancy potkala asi před 15 lety v Anglickém městečku, kde jsem žila, kde jsem praktikovala Ashtangu a následně ji tam i učila/asistovala. Po letech studií s ní jsem […]
Jistě mi dáte za pravdu, že s různou fází měsíce se cítíme trochu jinak. Lze využít i tyto energie v náš prospěch. V minulém článku jsem psala o důležitosti zastavit se. Budu psát všeobecně, sami si pak můžete vypozorovat, jak toto období na Vás působí a co se třeba děje i v […]