ASHTANGA JÓGA V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU – ČESKÉ VYDÁNÍ
První série Ashtanga jógy s cennými radami, které poskytl indický učitel Manju Pattabhi Jois
Pravidelná praxe jógy Vám pomůže cítit se lépe a krásně se spojit s miminkem. Kromě poskytnutí úlevy během těhotenství může jóga také pomoci připravit vaše tělo na porod. Jemné pohyby a uvolněné dýchání mohou také poskytnout úlevu od stresu. Jestli patříte mezi zkušenější jogínky, můžete ve své praxi pokračovat i nadále, jen s několika drobnými úpravami.
Kniha je vhodná i pro učitele jógy.
450,00 Kč
“Rodina je největší jóga.”
Každý den je mimořádný a může být jiný, stejně tak je i každé těhotenství jiné. Kniha je Vás citlivě provede Vaší praxí jógy a pomůže Vám naslouchat vlastnímu tělu, miminku a intuici. Naleznete v ní:
- Mnoho fotografií a modifikace ke každé ásaně
- Účinky pozic
- Shrnutí pozic pro pro lepší přehled a zapamatování
- Ásany, které se nedoporučují praktikovat, jsou jasně vyškrtnuté
- Detaily od jakého měsíce danou pozici nepraktikovat
- Alternativy pozdravu slunci
- Doporučení, jak začít cvičit po porodu
- Inspirativní citáty Manju P. Joise, osobní zkušenosti praktikantky jógy, učitelky, matky dvou dětí
- Ajurvédské esenciální oleje pro těhotné ženy v jednotlivém trimestru
- Návod na olejovou lázeň
“Ty nemusíš měnit nic, jóga změní tebe.”
HROMADNÁ OBJEDNÁVKA
10+ knih – 15% sleva
30+ knih – 30% sleva
Prosím, napište mi a já vám poskytnu slevový kód.
“Máte v sobě všechny znalosti, které potřebujete. Musíte jen otevřít stránky.”